Bitki Çayları

Bitki Çayı Nedir?

Sağlığa ve metabolizmaya faydaları saymakla bitmeyecek bitki çayının tanımını yaparak başlayalım. Öncelikle bitki çayı ile yeşil çayın ayrımını yapmalıyız. Bitki çayı ile yeşil çay birbiriyle karıştırılabilir ya da aynı olduğu düşünülebilir. Şöyle özetleyelim; her yeşil çay bitki çayıdır ama her bitki çayı yeşil çay değildir. Bitki çayı dediğimiz çay, çok daha kapsamlı bir tanıma sahiptir. Adaçayı, nane çayı, ıhlamur, kuşburnu ve aklınıza gelebilecek her türlü bitki, bitki çayı sınıfına girer. Metabolizma hızına faydası ile bilinen yeşil çay ise siyah çay bitkisinin erken hasat edilmesiyle ortaya çıkan bir çay türüdür. Dolayısıyla yeşil çay da, diğer tüm bitkiler gibi bir bitki çayıdır diyebiliriz.

Bitki Çayının Faydaları Nelerdir?

Bitki çayı, pek çok farklı bitkiden elde edilebildiği için faydaları da bir o kadar çeşitlidir. Antioksidan ve antiseptik özelliği ile pek çok sağlık problemine iyi geldiği bilinmektedir. Özellikle içerisinde bulunduğumuz bu salgın döneminde, bitki çaylarından destek alarak bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmeye özen göstermeliyiz. Bitki çaylarının; boğaz ağrısı ve öksürük şikayetleri başta olmak üzere metabolizma kuvvetlendirici ve hastalıkların daha hafif seyretmesine yardımcı olan iyileştirici etkileri bulunmaktadır. Yeşil çay, adaçayı, ıhlamur, kuşburnu, nane, papatya, nar ve rezene; yaygın olarak bilinen ve en sık tüketilen bitki çaylarındandır. Bitki çayları; diğer sağlıklı içeceklerin aksine, aromatik ve lezzetli olmalarıyla da tercih sebebidir. Unutmayın ki bitki çayları, herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için satılmamalıdır. İçeriğinde çiçek poleni ve bitki tozları ihtiva eder. Hamilelerde ve kronik rahatsızlığı bulunanlarda uzman tavsiyesi ile kullanılmalıdır.

Bitki Çayları ve Etkileri

Bitki çaylarının faydaları, tüketeceğiniz çay türüne göre değişiklik gösterir. Başlıca bitki çayı türleri ve vücuda etkileri şöyledir;
Adaçayı: Hoş kokusuyla dikkat çeken adaçayı, stresi azaltır ve kan şekerini düşürür.
Nane: Mutfakların olmazsa olmazı, hastalandığımızda ilk aklımıza gelen nane-limon çayının kahramanı nanenin de vücuda pek çok faydası bulunur. Nane, içeriğinde bulunan uçucu bileşenler sayesinde boğazın yumuşamasına ve kuruluğun giderilmesine yardımcı olur. Bu özelliği ile boğaz ağrısı şikâyeti olanların ilk tercihi olmaktadır.
Nar: Narın kabuğundan üretilen nar çayı; boğaz enfeksiyonuna neden olan bakterilerin etkisini azaltarak boğaz ağrısına çözüm olmaktadır.
Papatya: Özellikle sakinleştirici etkisiyle bilinen papatya çayının faydaları bununla sınırlı değildir. Kasları gevşeterek krampları azaltır. Bu özelliği ile adet döneminde kullanıldığında kasılmaları ve ağrıları hafiflettiği bilinmektedir.
Kuşburnu: Özellikle hastalıklarda en çok tüketilen çaylardan biri olan kuşburnu, kötü kolesterolü düşürür, kan şekerini dengeler ve idrar yolu hastalıklarına iyi gelir.
Yeşil çay: En popüler bitki çaylarından olan yeşil çay, metabolizmayı hızlandırıcı etkisi ile kilo vermeye yardımcı olur. Antioksidan özelliğiyle de bağışıklık sistemiyle alakalı hastalıklardan korur.

Neden Bitki Çayı Tüketmeliyiz?

Sağlıklı yaşama pek çok faydası bulunan bitki çaylarını günde ortalama 2 fincan şeklinde tüketmeye özen göstermeliyiz. Düzenli kullanıldığı takdirde olumlu etkileri gözlenebilen bitki çayları; kişinin kendisini daha dinç ve sağlıklı hissetmesini sağlamaktadır. Yeşil çaydan nar kabuğuna, meyan lifinden biberiyeye kadar tüm şifalı bitki çaylarına mormu.com’dan ulaşabilirsiniz. Unutmayın ki bitki çayları, herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için satılmamalıdır. İçeriğinde çiçek poleni ve bitki tozları ihtiva eder. Hamilelerde ve kronik rahatsızlığı bulunanlarda uzman tavsiyesi ile kullanılmalıdır.